I’m baaaaack! Dupa o gripa absolut urata, care mi-a consumat toata energia, in sfarsit reusesc sa articulez mai mult decat „Fa-mi un ceai!”. Doamne, cat de bine e! Pentru mine experienta a fost un soc. Nu stiu daca v-am spus, dar eu pana in prezent nu am zacut ever. Nu am fost internata in spitale, nu am stat o zi intreaga in pat, nu am fost operata, ce mai..parea ca sunt de fier. Iata ca nu!

Ceea ce ma face sa fiu, de aici incolo, mai atenta la obiceiurile mele de a pleca de la sala super incalzita si prea subtire imbracata sau de a trece la jacheta de piele cand afara gradele au un minus in fata 😀 Si pentru ca zilele astea cel mai dor mi-a fost de sport (abia astept sa ajung la sala), iata o serie de exercitii super usoare, care lucreaza bratele si pe care le puteti face, fara discutii, acasa.

Asadar, 20 repetari x4 serii si ati terminat!

Exercise 1

execise1

exercise1_2

 Exercise 2

exercise2

exercise2_1

Exercise 3

exercise3

exercise3-2

Mie-mi place totusi sa ajung la StayFitGym. Ma ajuta sa ma focusez pe ceea ce am de fact 😀logo-stayfit

Citeste si:

tagged in brate, fitness