Inca nu inteleg cum inca mai sunt cozi interminabile la Mec. Nu sunt ipocrita, gustul nu este unul rau. Deloc. Insa efectele asupra sanatatii sunt dezastruoase. De cealalta parte, sa mananci sanatos nu este chiar atat de greu pe cat s-ar crede. Ba chiar iti poti permite 2 McPuisori pe luna daca in restul zilelor faci suficient sport si alegi sa consumi numai alimente si preparate sanatoase. Cum ar fi acest smoothie cu mango si banana, perfect pentru micul-dejun sau chiar seara, la cina.

Pana trec la reteta in sine, trec in revista beneficiile fructului de mango: previne cancerul, restabileste echilibrul epidermei, ajuta digestia, imbunatateste memoria, incetineste procesul de imbatranire, previne anemia, scade tensiunea, sustine sanatatea ochilor si , pam-pam, viata sexuala 😀

Asadar, se ia una bucata mango, una bucata banana, una bucata cana de lapte si cuburi de gheata. Cele doua fructe se taie cubulete, apoi se zapacesc bine in blender alaturi de lapte si de cuburile de gheata. Pentru un plus de gust, poate fi adaugata o lingurita de miere.

Va spun, este absolut delicios!

mango banane

mango banane lapte

smoothie lapte mango

smoothie mango banane

Citeste si:

tagged in mango, smoothie