Tag:: stretching

Cat inca este vara

•••
Poti da o fuga dimineata in parc pentru o serie de exercitii care sa iti puna zambetul pe buze pentru intreaga zi. Iar cele mai eficiente exercitii sunt cele simple, deci nu te teme ca nu le vei putea duce pana la capat. Nu ai nevoie decat de putina perserverenta sa iti faci repetarile. 3 serii a cate 20. Fa incalzirea rapid, cu ajutorul unei serii de sar[...]